對我來說,食物是世界上最美好的事物之一沒錯，我是吃貨無誤！
但誰說好身材跟美食不能劃上等號?
我就是一個活生生的例子。
除了貪吃, 我也愛動手研發美味
又兼顧身材的餐點!
這讓我的心靈和味蕾都得到莫大的滿足
想把我的經驗分享給
願意付出努力提升自我價值的妳
曾經的我，以為維持身材就只能少油鹽、甚至低碳努力了好一陣子，體態卻始終沒有變化。
花了好多時間，走了好多彎路
直到用自己身體成功實驗
努力了好一陣子，體態卻始終沒有變化。
花了好多時間，走了好多彎路
直到用自己身體成功實驗
從體脂30%的泡芙人
蛻變成今天的我！
我想將這些精華經驗分享給妳我可以，妳一定也可以 !
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我可以，妳一定也可以 !
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誰說外食族不能有好身材？
關鍵在於吃對食物和吃對份量！
跟著《外食爽歪歪》計畫走
增肌減脂都不是問題！
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連續八週幫妳排好排滿別以為只能吃草
超過10家熱門店家
精選超過100道的誘人外食
跟著我 一起吃出好身材！
妳...
只能吃外食？
就是懶得煮？
吃膩超商的沙拉生菜?
沒心思想要「吃什麼」?
《辣美廚娘》都很適合妳！
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友善的介面 第一次使用就輕易上手
《外食爽歪歪》幫助妳...
省去要煮什麼的煩惱, 靈活享瘦飲食,增肌減脂, 邁向理想身材
妳...
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《外食爽歪歪》幫助妳...
省去每天想要吃什麼的煩惱,
靈活享瘦飲食
增肌減脂, 邁向理想身材
對! 就是這麼簡單!
友善的介面設計 讓妳輕易上手
高效生活從飲食做起
FAQ 常見問題
這是一次性收費嗎？
沒錯！這是一次性付費，終身使用。
我應該要挑選哪一種熱量的飲食計畫?
請先點擊這裡計算妳的TDEE，想減脂請選低於TDEE的產品，增肌相反。
若想維持體重選擇最接近自己TDEE的熱量。
食材會很難購入嗎?
食材可以在指定超商獲得。
我可以替換某些食材嗎?
可以依照營養素替換相近的食材。
海外可以購買嗎？
由於有些特定的餐點只能在台灣找到, 因此《外食爽歪歪》不適合海外購買者。
有時候會自己煮，有時候會外食，如何選擇？
請挑選最主要的飲食模式，若有某餐無法照計畫執行，
建議事先做安排將必須替換的餐以相同熱量和營養素的基礎上去做更換。
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